一、森林养生游：漫步绿意盎然，呼吸新鲜空气
1. 佘山国家森林公园：位于上海市松江区，是上海著名的国家森林公园。园内植被丰富，负氧离子含量高，是理想的森林浴养生场所。游客可以在这里登山远眺，感受大自然的气息，放松身心。
2. 东平国家森林公园：华东最大的平原人造森林，集森林观光、会议旅游、康复疗养、休闲度假于一体。园内空气清新，负氧离子含量丰富，是休闲养生的绝佳之地。
二、温泉养生游：泡温泉，舒缓身心
1. 浦江源温泉森林度假村：位于上海市青浦区，这里负氧离子含量高达45000个/cm³，是城市空气含量的300倍。在这里泡温泉，可以舒缓疲劳，放松身心。
2. 太阳岛：位于上海市奉贤区，是上海著名的温泉度假胜地。这里拥有多个温泉池，水质清澈，泡温泉的同时，还可以欣赏美丽的风景。
三、静心禅修：寻找内心的宁静
1. 玉佛寺：位于上海市普陀区，是上海著名的佛教圣地。在这里，游客可以聆听法师讲经说法，感受禅修的宁静与平和。
2. 上海中医药博物馆：位于上海市静安区，这里展示了丰富的中医药文化，游客可以了解中医养生知识，体验中医理疗。
四、高端SPA养生会馆：享受奢华的养生体验
1. 凤凰SPA会所：这是一家成立有十五年的高端SPA会所，遍布于各大一二线主流城市。在这里，游客可以享受到红酒水疗、按摩SPA、中式餐点等奢华的养生服务。
2. spaspa水疗芳疗养生：这是一家装修奢华的男士养生会馆，提供SPA按摩、水疗、瑜伽、演艺、灵修、品茗、香鉴等多项养生项目。
总之，上海休闲养生体验丰富多彩，既有自然风光的熏陶，又有人文关怀的陪伴。在这里，游客可以找到属于自己的养生之道，尽情享受生活的美好。