随着秋季的临近，上海却迎来了一波狂风和桑拿天气的双重考验。近期，台风“普拉桑”和高温天气轮番上阵，给市民的生活带来了诸多不便。本文将为您详细解读这一极端天气现象，并提醒市民加强防范措施。
一、台风“普拉桑”二次登陆上海
今年第14号台风“普拉桑”于9月19日登陆浙江舟山沿海，随后以热带风暴级别在上海奉贤区沿海二次登陆。这是自1949年以来，9月份登陆上海的第五个台风。台风登陆时，中心附近最大风力9级，最低气压995百帕。此次台风的来袭，对上海而言是史无前例的。
台风登陆并不意味着危险解除。普拉桑减弱后的云系将与南下冷空气结合，给江浙沪等地带来强风雨天气。预计19日20时至20日20时，以上地区将有大到暴雨，局地大暴雨，伴随大风。华东地区需要防范强降雨可能引发的次生灾害，并且当地公众应避免在强风雨时段外出，做好台风防御工作。
二、高温桑拿天气来袭
在台风登陆的同时，上海还迎来了高温桑拿天气。市气象台发布高温黄色预警信号，预计19日早晨到上半夜本市将出现阵风7-8级、高层建筑及沿江沿海地区8-9级的大风。同时，受台风外围下沉气流的影响，闷热潮湿感加重，气温高湿度大，桑拿体感明显。
据市水文总站发布的信息，受台风普拉桑影响，预计9月19日黄浦江苏州河口子潮和午潮（1时和13时）最高潮位将超4.55米，发布黄浦江高潮位蓝色预警信号。市防汛指挥部要求各级防汛机构、沿江沿海各单位检查落实防范措施。
三、市民加强防范应对极端天气
面对这一极端天气现象，市民应加强防范，采取以下措施：
1. 关注天气变化，及时收听、收看气象预警信息，合理安排出行。
2. 注意防风、防雨，尽量减少外出，如需外出，请做好防雨、防风措施。
3. 加强防暑降温，室内开启空调，保持通风，多饮水，避免中暑。
4. 注意用电安全，防止因大风天气导致电线短路等事故。
5. 避免在低洼地带、广告牌下等危险区域逗留，以防高空坠物等事故。
总之，面对这一狂风桑拿天气，市民应提高警惕，加强防范，确保自身安全。同时，各级政府部门也要密切关注天气变化，做好应对措施，确保市民生命财产安全。